هدبال شادو بوکس

تمرین هدبال شادو بوکس با هدبند به پیشونی شما متصل میشه و با با ضربه زدن به توپ تنیس اون و برگشتش میتونید باهاش تمرین کنید. تمرین کردن با هدبال شادو بوکس باعث افزایش دقت در ضربات و افزایش سرعت عکس العمل بوکسور ها میشه. هدبال شادو بوکس میتونه یه تفریحی برای بوکسور ها یا حتی برای گرم کردن قبل مسابقه باشه.